Комплекс корригирующих упражнений ДО «Оздоровительная аэробика»

Занятия в детском объединении «Оздоровительная аэробика» МБУДО «ЦДТ Советского района» под руководством педагога Светланы Ивановны Малюковой включают не только аэробные нагрузки, но и обязательный комплекс корригирующих упражнений. Во время их выполнения мы прорабатываем мышцы стопы, ходим на пяточках, носочках, массируем стопу с помощью массажных подушек. Кроме того, выполняем упражнения с гимнастической палкой на укрепление мышц спины, для профилактики и исправления сколиоза. Пользу для всего организма приносят упражнения с использованием фитнес-валика, фитнес-резинок и гантелей. Обязательные условия для того, чтобы эти занятия приносили пользу – это их систематичность.

Главные плюсы таких занятий в том, что они служат профилактикой многих болезней, укрепляют иммунитет и дарят хорошее настроение и самочувствие.

С. И. Малюкова, педагог дополнительного образования ЦДТ